父親節(jié)特輯｜分享“秘籍”！逸仙醫(yī)生爸爸是這樣“奶娃”的

# 父親節(jié) #?

(相關(guān)資料圖)

FATHER"S DAY?

有人說，爸爸帶娃，主打一個(gè)“放飛自我”

當(dāng)爸爸是醫(yī)生時(shí)

如何靠譜地“奶娃”

讓娃娃在健康自由的環(huán)境里快樂成長？

這個(gè)父親節(jié)

逸仙君帶大家和幾位醫(yī)生爸爸聊聊“育兒經(jīng)”

爸爸是眼科醫(yī)生會(huì)讓娃使用電子產(chǎn)品嗎？

答案是：可以用，控制時(shí)間就好啦！

我院眼科溫鑫副主任醫(yī)師介紹：

帶娃的時(shí)候，會(huì)格外重視預(yù)防孩子近視

主要有兩個(gè)“小貼士”：

一是多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

目前預(yù)防近視發(fā)生

最有效的方式就是

每天兩小時(shí)的白天戶外運(yùn)動(dòng)

自然光的刺激和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺

會(huì)延緩孩子眼軸的增長

從而預(yù)防近視的進(jìn)展

溫鑫日常會(huì)叮囑孩子課間休息的時(shí)候

要多出去教室外運(yùn)動(dòng)

并且會(huì)在休息時(shí)間帶他們出去游玩

親近大自然

二是端正做作業(yè)姿勢(shì)

寫作業(yè)姿勢(shì)不正確

是孩子發(fā)生近視的重災(zāi)區(qū)

也是孩子和家長最容易忽略

或者做不到位的方面

溫鑫在門診時(shí)

遇到不少家長說孩子原本沒有近視

但平時(shí)寫字姿勢(shì)不好，喜歡低頭

或者由于握筆太靠近筆尖，需要靠近寫字

導(dǎo)致近視發(fā)生

因此平時(shí)在監(jiān)督孩子做作業(yè)的時(shí)候

他會(huì)時(shí)常提醒孩子注意坐姿和寫字姿勢(shì)

要求做到學(xué)校里教的“一圈一尺一寸”原則

即讀書寫字時(shí)眼與書本的距離要保持一尺以上

身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離

握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離

@眼科副主任醫(yī)師 溫鑫

兒科醫(yī)生爸爸提升娃的睡眠質(zhì)量？

“睡得早”“睡得夠”“睡得好”，

寶寶身體差不了！

我院兒科劉祖霖主治醫(yī)師分享：

兒童健康的睡眠主要包括

規(guī)律的的睡眠時(shí)間安排、

一致的就寢時(shí)間和就寢程序

恰當(dāng)?shù)乃靶袨楹陀H子互動(dòng)、

避免影響睡眠質(zhì)量的行為及因素

簡單說，要求“睡得早”“睡得夠”“睡得好”

“睡得早”——

兒童垂體脈沖式分泌生長激素的高峰為夜間10-12點(diǎn)間

要求此時(shí)孩子處于深睡眠階段

因此，劉祖霖一般會(huì)在夜間9點(diǎn)

開始督促孩子就寢，9:30前入睡

為保證兒童能順利執(zhí)行睡眠安排，

需要全家的配合

他也常在陪同孩子入睡后才安排個(gè)人活動(dòng)

“睡得夠”——

不同年齡階段的孩子最佳睡眠時(shí)長不同

一般建議0-3月齡嬰兒每日睡眠13-18小時(shí)

4-11月齡嬰兒應(yīng)12-16小時(shí)

1-2歲幼兒為11-14小時(shí)

3-5歲兒童為10-13小時(shí)

6-13歲兒童為9-11小時(shí)

14-17歲為8-10小時(shí)

不同兒童對(duì)于睡眠的需求不同

因此也不能單純通過睡眠時(shí)長來考量

帶娃時(shí)，只要兒童每日精力充沛

沒有睡眠不足相關(guān)表現(xiàn)（煩躁、情緒不佳、脾氣暴躁、多動(dòng)等）

廣大父母可以不必過度焦慮

“睡得好”——

睡眠質(zhì)量不僅受睡眠環(huán)境的影響

還跟兒童自身狀態(tài)有關(guān)

劉祖霖會(huì)特別留意孩子在睡前是否存在

過于興奮的活動(dòng)、不良的情緒等

同時(shí)也高度關(guān)注孩子的疾病

如鼻炎、鼾癥、夜尿/遺尿等

如果有上述問題存在，

應(yīng)今早積極干預(yù)，

保證良好睡眠質(zhì)量

@兒科主治醫(yī)師?劉祖霖

初為人父時(shí)，

小兒外科醫(yī)生爸爸怎么給娃“做體檢”？

回憶起第一次見到自己孩子的場景

我院小兒外科伍耀豪主治醫(yī)師

仍然感慨萬千

除了喜悅之外，

醫(yī)生爸爸更關(guān)注寶寶的健康狀況

因此，伍耀豪和寶貝的初次見面

變成了寶貝人生中的

第一場“外科體格檢查”：

“我盯著他的嘴巴鼻子看是否正常（排除唇腭裂）

手指腳趾是否正好不多不少（排除多指畸形）

‘蛋蛋’是否在陰囊里面（排除隱睪）

尿道口是否在正常位置

哭起來的時(shí)候是否有疝氣發(fā)生

第一次便便是否在24小時(shí)以內(nèi)（排除腸道疾?。?/p>

當(dāng)一遍排查確認(rèn)沒有問題以后

我才安心下來享受初為人父的喜悅”

伍耀豪介紹

兒童的身體并非僅是成人“縮小版”

無論在疾病型態(tài)、病程演變等

都隱藏了諸多不同之處，

更需要悉心的照料

由于孩子年紀(jì)小

有時(shí)候無法清晰表達(dá)身體上的不適

因此父母需要時(shí)刻關(guān)注孩子

在身體結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣上的各種異常

及時(shí)進(jìn)行干預(yù)

而對(duì)于部分需要通過外科手術(shù)

解決的兒童疾病

有的家長會(huì)因?yàn)椴蝗炭粗?/p>

孩子幼小的身軀被推進(jìn)手術(shù)室

抱著“能免則免”的保守態(tài)度

伍耀豪也常常在孩子的班級(jí)中

充當(dāng)“科普大使”

為家長們做科普講座

呼吁大家

關(guān)注孩子身體健康，

如有異常及時(shí)就醫(yī)

@小兒外科主治醫(yī)師 伍耀豪

和三位逸仙醫(yī)生一樣

每個(gè)爸爸都在用不同的方式

守護(hù)著自己的小寶貝快樂成長

父愛或許不在聚光燈下

但一定深藏在你我心間

他們用肩膀搭起了孩子擁抱天空的瞭望臺(tái)

用自行車后座承載起了孩子童年的時(shí)光

在父親節(jié)到來之際

祝愿所有“超級(jí)英雄”，節(jié)日快樂！

專家簡介

溫 鑫

眼科 副主任醫(yī)師

本科畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，碩士畢業(yè)于中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院眼科專業(yè)，博士畢業(yè)于中山大學(xué)中山眼科中心。2022年羊城青年好醫(yī)生。從事眼科臨床工作10余年，擅長白內(nèi)障、眼底病變、免疫相關(guān)眼部病變及近視的診治，尤其在手術(shù)治療白內(nèi)障、激光和手術(shù)治療眼底病變和近視防控等方面具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。擔(dān)任眼科規(guī)培秘書和教學(xué)秘書多年，曾獲中山大學(xué)實(shí)習(xí)醫(yī)生臨床技能大賽“教官組”特等獎(jiǎng)和一等獎(jiǎng)、中山大學(xué)校級(jí)和院級(jí)優(yōu)秀教師、中山大學(xué)中青年英文教學(xué)大賽三等獎(jiǎng)，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中青年英文教學(xué)大賽一等獎(jiǎng)、優(yōu)秀臨床帶教老師等獎(jiǎng)項(xiàng)。發(fā)表高水平論文和中文核心期刊文章十余篇，相關(guān)成果在國內(nèi)及國際學(xué)術(shù)會(huì)議分享，參與國家自然科學(xué)基金、廣東省自然科學(xué)基金和廣州市科技項(xiàng)目多項(xiàng)。任廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)黃斑病學(xué)組委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)眼外傷與眼眶病學(xué)組委員、廣東省視光健康教育委員會(huì)委員、廣東省視光學(xué)會(huì)屈光性白內(nèi)障手術(shù)專委會(huì)委員、廣東省眼健康協(xié)會(huì)青光眼專業(yè)委員會(huì)委員、廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)眼科醫(yī)師分會(huì)委員。

劉祖霖

兒童醫(yī)學(xué)中心? 主治醫(yī)師

中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)內(nèi)分泌及遺傳代謝學(xué)組華南協(xié)作組青年俱樂部委員；廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會(huì)兒童生長發(fā)育分會(huì)委員；廣東省保健協(xié)會(huì)兒童內(nèi)分泌遺傳代謝分會(huì)委員；廣東省健康管理會(huì)兒童保健與健康管理專委會(huì)委員；主持中山大學(xué)教學(xué)基金1項(xiàng)參加藥物臨床試驗(yàn)6項(xiàng)；核心期刊發(fā)表論文數(shù)篇，擅長兒童矮小癥、肥胖癥、性早熟、性發(fā)育異常、糖尿病以及甲狀腺疾病、腎上腺疾病、各類先天遺傳代謝病等兒童生長發(fā)育、內(nèi)分泌及遺傳代謝相關(guān)疾病的診治。

伍耀豪

小兒外科 主治醫(yī)師

從事臨床、教學(xué)和科研工作16年。擔(dān)任廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)小兒外科學(xué)分會(huì)青年委員會(huì)委員，廣州醫(yī)師協(xié)會(huì)小兒外科醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員，廣東省抗癌協(xié)會(huì)小兒腫瘤專業(yè)委員會(huì)青年委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省健康管理學(xué)會(huì)小兒外科專業(yè)委員會(huì)第二屆委員會(huì)常務(wù)委員。參與多項(xiàng)國家級(jí)、省級(jí)科研項(xiàng)目。發(fā)表臨床和基礎(chǔ)研究論文20余篇，其中，第一作者和通訊作者高水平論文9篇。

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