與其他危害人類健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可以說(shuō)是一個(gè)沉默的殺手，慢性腎臟病包括慢性腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等疾病。這些疾病表現(xiàn)得十分隱匿，起病時(shí)沒有明顯癥狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫(yī)時(shí)就已經(jīng)發(fā)展為腎臟病的終末期，甚至尿毒癥，

盡管大家對(duì)腎臟相關(guān)知識(shí)了解程度深淺不同，但都知道腎臟對(duì)人體很重要，從生活中的一點(diǎn)一滴，盡量不要影響、傷害到腎功能，那么來(lái)看看一些常見不良習(xí)慣，是否有說(shuō)中你呢？

(資料圖片)

Part.01

熬夜、吃得咸、喝水少

長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大是現(xiàn)代年輕人的生活常態(tài)，愛喝濃茶或咖啡來(lái)提神。飲食習(xí)慣偏咸、偏重口，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而可能誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水或喝水少，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，無(wú)法順利排毒，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。從飲水上來(lái)說(shuō)，喝白開水是最方便易得的，每天1000-2000毫升，不喝或少喝含糖飲料。

Part.02

經(jīng)常憋尿

一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

Part.03

大量吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，

Part.04

亂服藥物、用藥過(guò)多。

這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。一定要做好相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑服用。

此外，還要關(guān)注自身的慢性疾病，如高血壓、糖尿病，以上內(nèi)容僅供分享，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

文章:山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科一病區(qū)

康建英 唐藝

圖片：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

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